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练习跆拳道好处可以锻炼身体，坏处实战性并不强
学跆拳道的好处：
1.加强新陈代谢
跆拳道运动能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力 ，增加肝糖原和肌糖原储存 。跆拳道运动炼还能改善机体对糖代谢的调节能力 。
2.自卫能力。
在跆拳道中会有技巧性的训练 ，通过不断的练习与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心 ，尤其是女性 ，能有助于应付复杂的社会环境 。
3.释放情绪 。
现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放 ，可以通过跆拳道分散注意力 ，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪 ，调节心理平衡 ，保持良好心态面对生活和工作。
学跆拳道的坏处
1.训练过程中容易受伤
练习跆拳道，需要练习许多的动作 ，有时候训练不当 ，很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤之类的；跆拳道对韧带要求比较高，而小孩生长发育为完前把韧带拉开的话可能会导致将来长不高.
2.跆拳道实战性并不强
很多人说跆拳道不是一门实战的武术 ，当遇上坏人的时候 ，是没有空间给你施展跆拳道那华丽的腿法的。并且跆拳道太泛滥，鱼目混珠的多 。
学习跆拳道的最佳年龄
孩子学习学习跆拳道的最佳年龄是7岁 。但是在5岁的时候让孩子开始接触锻炼也是非常有必要的。
7岁左右的孩子学习跆拳道可以促进骨骼的生长，锻炼肌肉 ，身体的柔韧性 、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期 ，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速 。
5岁的孩子在此阶段 ，好动 、敏感对所有的新鲜事物都非常的好奇 ，并且有很多的孩子在此阶段还比较喜欢说个不停，这个阶段的孩子更适合培养其习惯 ，立规矩 。具体来说 ，小朋友在5~7岁是最佳学习年龄。
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